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試走2回目

2回目の試走してきました。

今回は車で現地まで。

小野の「白雲谷温泉 ゆぴか」に車を停めます。ここは小野アルプスのトレッキングの拠点にもなってるらしく、それらしき人が多数。

前回のゴールだった三木駅まで戻ると(コースとは逆走となる)今日の時間厳しくなるので、その手前にあるチェックポイントとなってるローソンまで戻る。(このあたり歩道狭くて走りにくいところ多し)

そこからひたすら北西方面へ。

加古川を渡る手前、ほんとにここ通るの?の裏道再び。

そして加古川を渡る
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しばらく河川敷、あまり景色変わらない
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前回にも無かった裏道っぷり、GPXファイルによるとこの道なんだけど、、、ここ走ってOK??
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方向感覚なくしそう
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「鶉野⾶⾏場跡」を通過、ここにはこんな歴史もあったのですね
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この近くにいた交通整理のおじさんに「左側走りなさい」と怒られた。そんなルールあるの??

そちらのほうが歩道狭くて危ないんだけど。。。

(今調べたら、道交法によれば歩道のない道路では歩行者(ランナーも含む)は原則右側通行。しかし右側通行が危険な場合は左側通行も出来る。要するに安全なほうを臨機応変に選べばOK、怒られ損でしたw)

久しぶりに県道に出て、5㎞ほどで今日の目的地の北条町駅。大変失礼ながら、想像よりだいぶ栄えてました(^^;
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このローカル線(昼間は1時間に1本)、そしてJRを乗り継いでゆぴかへ戻る。
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ゆぴかで汗を流して(洗い場があくの待つほど混んでました)、神戸に戻りました。

トータルで28㎞弱。

知らないと躊躇して前に進めなさそうなところもあり、改めて試走の大事さを認識。

そして今回は3.5㎏の荷物を背負って走ったけど、自分には重すぎる(・_・;)

明らかに前回と負荷が違いました、翌日になって肩から背中にかけて筋肉痛(笑)

太腿にもゆるゆるペースでは出るはずのない軽い筋肉痛あり。

こんなに体への負担違うんだな~

ますます自信なくました。

それから、歩道のないところや歩道あっても舗装荒れてたり傾斜があったりだと、脚の疲れが普段よりもある。

いかに普段走り易いところでやってるかが分かり、、、同じ距離でも疲労度が段違いに高い。

距離だけでははかれない部分がありますね、今回も気づき多かったです。


神戸に戻ってから夕食、なかなか良い店見つけました~
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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