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明日はチャレ富士

この3日はランお休み。

疲労抜きを優先しました、おかげで疲れはほぼ取れた、かな?

ただ3日休むと太もも細くなるような気がする、気のせいだといいけど。


4/06(木)Rest
4/07(金)Rest
4/08(土)30.2km (avg 5:28/km)
4/09(日)27.1km (avg 6:17/km)
4/10(月)Rest
4/11(火)24.3km (avg 6:17/km)
4/12(水)20.1km (avg 5:34/km)
4/13(木)Rest
4/14(金)Rest
4/15(土)Rest

月間累計:169.7km


いよいよチャレ富士本番です、近年は本命レースの位置付け。

今年で3回目の挑戦。

最初は2019年、11時間46分28秒。その2週間前に転倒して肋骨をいため、レース当日もふくらはぎ肉離れで散々な終盤。

去年、2022年は10時間32分35秒、寒くて速い人たちが力を出せなかったらしく、なんと年代1位に総合7位。夢のような結果でした。

そして今年の目標は、、、そこまで無理しないで10時間半以内かな。


去年とはスタート時間が変わり(去年より15分早い4時スタート、またウエーブではなくて一斉スタートに)、直前の抗原検査も必要なし。

スタート前の動線も変更されていて、去年より長い距離の移動みたいです。

マイカップ、マイボトルが必携なのは同様。去年はウエストポーチ使ったけど、今年はベスト型ザックにします。


せっかくブログを書いてるので(笑)、去年のことを読み返すと、来年の自分に向けてアドバイスがいくつか。

・胃薬は60㎞で投入、もう少し早めにしたほうが良かったか。次はレース前にも投入しよう。
→ 投入します

・ライトはちゃんと頭に付けること(ウエストポーチに付けると灯りが揺れまくり)
→ はい!

・各部共通するコース上のトイレは渋滞しがち、5LAKESのみのコースもしくは時間帯に尿意少なくてもピットインするのが吉
→ 覚えときます!

・ハーフタイツをおろして用を足すのはやはり時間がかかる、次のウルトラでは着用しないこと (トータルでは2分くらい短縮できそう)
→ そうします

・ソフトフラスクからの水分補給はエイド休憩時間の短縮に大いに効果あり。今後もウルトラでは採用決定。
→ 2つ持ちます

・最後の坂は全部歩いてはダメ(笑)
→ これは守れる自信ありません(笑)


雨予報が一転、暑すぎるくらいになってきました、嫌な予感しかしませんが(^^;

去年は一切姿が見えなかった富士山、今年は拝めそう。

最善を尽くします。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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