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2023/08 ランのまとめ

疲労具合が気になってきたので、とりあえず3日間レスト中。

なるべく走ることは日中は忘れて。走ることについての頭も休めたい。

なるべく忘れてたいんだけど、郵便物を見ると次のジャーニーランの案内を発見したり(笑)

あとは某大会の抽選発表もありました、当選したけど、、、どうするべ。


8/16(水)19.6km (avg 5:08/km)
8/17(木)19.2km (avg 5:10/km)
8/18(金)21.0km (avg 6:14/km)
8/19(土)Rest
8/20(日)21.1km (avg 4:16/km)
8/21(月)30.0km (avg 7:05/km)
8/22(火)Rest
8/23(水)Rest
8/24(木)12.1km (avg 8:27/km)
8/25(金)30.0km (avg 6:27/km)
8/26(土)Rest
8/27(日)Rest
8/28(月)Rest
8/29(火)20.0km (avg 6:03/km)
8/30(水)20.0km (avg 5:54/km)
8/31(木)Rest

月間累計:403.5km


2023年8月のまとめです。

2023/08 走行距離:403.5km 走行日数:20日

30㎞以上走は3回。

距離は計ったかのように先月と同じでした。

酷暑の中を走ることが多く、距離以上に体が消耗してしまったかも。

ジャーニーランはもう2週間後、走力なんか伸びるわけないので、疲れをとることを優先します。

疲労以外に気になる場所は腰から下にはなし。

そして、6月中旬に転倒して痛めた右手首。

マックスの痛みを10とすると、2~3くらいまでは減りました。

手首をぐりぐりとまわすような動作以外はほぼ気にならない。

重いものを持ち上げるのはまだきついですね。

一番痛いのは風呂洗いです(笑)


9月の目標

9月の大会は2つ。

9/16~ うつくしま、ふくしまジャーニーラン250k

9/24 村岡ダブルフルウルトラランニング100k

ジャーニーランに再度挑戦です、これで完走できなければもう200㎞オーバーからは撤退します(・ω・)

JR翌週の村岡はお仲間さんの応援に専念しますが、先日の台風の被害状況が深刻らしく、果たして開催されるか??


月の距離目標は特になし。ジャーニーラン完走なら500㎞はいくはず。

年間5000㎞という裏目標も、9月に500㎞ならほぼ達成間違いなしです。


で、10月頭からもうフルを入れてます、ここで頭と体をフルマラソンモードに素早く変えることができるか。

それが今年最大のポイントになりそうです。



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コメント:

お疲れ生です

くまごろうさん!
TOKYOマラソン2024、当選しましたー!
念願の東京マラソンです!
もう嬉しくって嬉しくって午後から仕事が手につかない!

Re: お疲れ生です

nackyさん

当選おめでとうございます!!
東京はマラソンやってるなら一度は経験しておいたほうが。
自分は過去一度だけ当選しましたが、やっぱり飛び上がって喜びましたよ~
ということは京都は当選でもスルーですかね、いやいや、ほんとにおめでとうございます(・∀・)

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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