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2023/09 ランのまとめ

村岡後の脚の状態ですが、まだ疲れは残ってるけど故障っぽい場所はなし。

過去にここで肉離れやって復帰まで1か月かかったこともあります、今年はそこは大丈夫。

あとは疲労を抜きつつ、フルに備えて準備していきたいけど、

果たして体がついていけるかどうか(^^;


2023年9月のまとめです。

2023/09 走行距離:340.5km 走行日数:17日

30㎞以上走は2回。

ほんとはジャーニーランを完走、月間距離も500㎞は余裕でいく予定でしたが、

その予定が大幅に狂いましたw

年間5000㎞という目標も赤信号点灯。これについてはそこまでこだわってないですが。

ま、おかげでこれからのフルシーズンに向けてのマイナス要素は減った、と前向きに考えることにします。

今のところ、村岡の疲労以外に気になるところは無し。


6月中旬に転倒して痛めた右手首の現在ですが。

マックスの痛みを10とすると、1くらいにはなりました。

が、痛みが消えたわけではない。

痛くて出来ない動作こそなくなったけど、特定の動きで軽く痛い。

とりあえず様子見です~


走ったレースは村岡ダブルフルランニング100kのみ。


10月の目標

10月の大会は2つ。

10/15 長井マラソン(フル)

10/29 金沢マラソン(フル)


いよいよフルのシーズンが開幕です。

しかし1年って早い、ついこの間金沢走ったばかりのような。。

もうあれから1年か~

この夏場はスローペースばかりでやってきてて、

8月に走ったハーフや、9月の駅伝でも思ったよりもスピード出てくれないし、

もうまったく出来るイメージないけど、、、

どこかではサブスリーに復帰したいので、とにかくがんばるしかない。

まだ54歳になってからサブスリーしてないってのもあります、42歳から毎年やってるのでここで途切れさせたくもないし。

4月生まれなので来年3月までにできればいいってのはあるけど、

そんなことは考えずに金沢、もしくはその次戦の11月の岡山でなんとかしたい。

まずは長井で3時間5分以内目指そう。高低差あるここでそのあたりなら、金沢はいけるはず。


超ウルトラモードからフルマラソンモードに頭と体を切り替えることができるか否か。

試練の月となりそうです。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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