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週末は長井マラソン、過去の長井振り返り

今週になって、村岡の疲れはほぼ抜けてくれた模様。

ただ、日曜の駅伝での僅か5㎞のダメージが少しあったりするかも。

短いとは言っても普段出さないスピードはそれなりに脚にきます。

そういえば、以前鹿児島で甥っ子姪っ子と公園での鬼ごっこをがちでやったら、その後2週間ほどプチ故障っぽい感じでダウンしてたっけ(^^;


10/10(火)19.4km (avg 15:34/km)
10/11(水)14.3km (avg 4:35/km)
10/12(木)12.0km (avg 4:52/km)
10/13(金) Rest
10/14(土) Rest予定

月間累計:195.3km


さて、週末はいよいよシーズンのフル初戦、山形県で長井マラソン。

長井は3回目の挑戦、過去2回とも撃沈してるという、相性悪そうなレース。

コースは周回コース、21㎞地点はゴールの競技場。完全に同じところを2回周るわけではなく、1周目に華やかな場所をまぜ、そこはすぐに通行止め解除。2週目は少し地味な裏の道を通った記憶あります。

アップダウンはそれなりにあります。

加えてこの時期はまだ暑く、脱水症状で途中立ち止まってしまったこともあり。

去年このブログで「もう再挑戦は無いと思います」と書いてるくせに、、、

再挑戦です。

(ついでにもうやめようと言ってた奈良、いぶすき菜の花も今年エントリーしてるし(^^;)


過去の結果は、

<2019年> 3時間3分8秒
ガーミンは一切見ずに走り、この頑張り具合ならサブスリー間違いないだろうと思ってたのに、ラスト500mで初めてガーミン見たら3時間になるところだったという(笑) 自信満々で走ってダメだったのはこの時だけ、猛烈に凹みました~

(ちなみに、この失敗を履いてたVF4%のせいにして、翌週の盛岡ではターサージールで走ってみたり。盛岡は257で走れたけど、やはり一度厚底を経験すると薄底はあまりにも足裏にきつく、また次からは厚底に戻しました)

<2022年> 3時間27分58秒
中間点こそ1時間26分台と順調に見えたけど、30㎞手前で気持ち悪くなって立ち止まりげろげろと。体に力が入らなくなり、その後は歩いたり走ったり。暑さに負けました。


週末は今のところ去年より気温低そう。

っていうか曇りで15℃、この時期としては奇跡的なほどの絶好のマラソン日和かも?

ただ、去年より圧倒的に自分のスペックが落ちちゃってる。

1㎞全力が3:50も切れないとは。。。


とにかく、気持ち切らさず最後まで走って、

せめて3時間5分前後でゴールしたいです(・ω・)



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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