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2023/10 ランのまとめ

金沢後の状態ですが、走ったのは22㎞だけなので筋肉痛はほんの少し。(それでも筋肉痛はあるわけですが)

懸案の右足の甲は、そこに強い当たりがなければ大丈夫。ジョグもできます。

腫れもほとんどひいてくれました。

ただ指で押すと痛く、靴紐も普通に結んでしまうとじわじわ痛くなってきて長い時間はもたない。

そんなところです。

来週末のフルに臨むスタンスは今後の甲の様子次第だなあ。


2023年10月のまとめです。

2023/10 走行距離:392.1km 走行日数:24日

30㎞以上走は2回。

レースが入ってくると調整日が増えてきます、走行距離もがんばったつもりだけど400㎞に届かず。

まあシーズンに入ったので距離は2の次、レース第一でいきます。

右足の甲以外は故障っぽい場所はなし。

その甲が大問題な今日このごろ。。。


6月中旬に転倒して痛めた右手首の現在ですが。

先月と同様、マックスの痛みを10とすると1くらい。

ひょっとして、もうずっとこのままなのかも(´・_・`)


走ったレースは長井フル、金沢フルの2つ。

長井では甲を痛めてしまったけど、13年連続サブスリーは出来ました。


11月の目標

11月の大会は2つ。

11/12 おかやまマラソン(フル)

11/19 神戸マラソン(フル)


シーズンに入って、日の進みが加速をつけて速くなっていくな~

な感じで、岡山神戸の連戦ももうすぐ。

過去に何回かやってるこの連戦だけど、去年から連戦をこなしていくのが難しくなり。

去年は神戸が撃沈でした。

今年は故障抱えてるので岡山があやしい。

どちらかはきっちり3時間以内でいきたいけど、その前に本番シューズ問題をなんとかしないと、です。

シーズン中につき、距離目標は特になし。


足の甲がここまでひどくなった経験がなく、今後の見込みも立ちませんが、、、

なるようにしかならないので、慌てずにいこう。


金沢翌日はチームメートのリクエストでぶどうの森へ。

金沢駅から在来線で富山方面へ2駅、そこから徒歩20分ほど。

想像してたよりも広大なぶどう園
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併設のレストランの席から
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いくつか頼んでシェアしました
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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