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2024/02 ランのまとめ

さて、そろそろボランティアから市民ランナーに戻らなければ。

なんだけど、まだ脚はおかしい。

左膝の痛みは軽くなってきてるけど、そもそもの脚全体の疲れが残ってる。

この感じだと、フル4日目、って感じ。

愛媛からもう3週間近いのに。。。

さらにボランティア荷物返却による上半身の筋肉痛までまだ残ってる(笑)

この週末はフルマラソン、今シーズン一番きつい日になりそうだ。


2/28(水)15.0km (avg 5:09/km)
2/29(木)13.5km (avg 4:34/km)

月間累計:300.4km


2024年2月のまとめです。

2024/02 走行距離:300.4km 走行日数:20日

1月末の勝田のダメージ、さらに愛媛のダメージを上塗り。

疲れて通常の練習もできず、まったくさえない2月でした。

もう、昔みたいな連戦は出来なくなってしまったと実感です。


今月走ったレースは1つのみ。

2/11 愛媛マラソン(フル)

なんとかサブスリーには滑り込んだけど、いまだにその疲れが取れずです。


3月の目標

3月の大会は4つ。

3/03 鹿児島マラソン(フル)

3/10 静岡マラソン(フル)(知人のペーサー予定)

3/24 さが桜マラソン(フル)

3/31 ふくい桜マラソン(フル)

このうち静岡とふくいは腹7分目での走りと決まってるので。。。

鹿児島は過去2回参加、そして2回とも撃沈。今回も今の脚からして3時間半の予感。まあ、実家への帰省も兼ねてるので。

静岡は久しぶりの開催、知人の320チャレンジの手助けできれば嬉しいけど、鹿児島でダメージ受けるとそれもできなくなる。

なので、鹿児島と静岡はセットで考えていて、自分のことはさておき静岡を320で走れれば成功ですね。

鹿児島で壊れないようにしないとです。

さが桜は恒例の参加、今回で5回目。遠征の目的は食べることです(笑)一応昨シーズンのシーズンベストはさが桜なんだけど、ここは暑いことが多いから天気次第だなあ。

ふくいは初回の記念参加、ジョギング予定。

シーズン中なので距離目標はなし。


脚の劣化が激しく、まったくやる気が出ないけど、レースは次々とやってきます。

4月以降のウルトラに繋げるためにも、サブスリーは出来なくてもしっかりと走っておきたい。

どれか1つは3時間以内で走れればそれで幸せなんだけど、、、


そして、次はどこのボランティアに申し込もうかすでに考え出してます(笑)

こちらも色々と経験したくなってきました、奥の深い世界が広がってそうだ。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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