2012/04 ランのまとめ

2012年4月のまとめです。

2012/04 走行距離:261.0km 走行日数:17日

4月は半ばに長野マラソンがあったので、前半は調整で、後半はレース後の休養ということで、走行距離は控えめでした。
レース2週間前に30キロ走、その後は20キロ1回、あとは10キロ前後のジョグが中心だったので、走行日数の割には距離が少ないですね。
フル後は脚の調子の回復が割と早く。来月は普通に走り込みが出来そうです。
問題は暑さでしょうか(^_^;)


今月走ったレースはフル1本。
4月15日 長野マラソン(フル)

途中諦めかけたものの、ぎりぎりで3時間切れました。たしかに暑さはあったけど、それ以前に後半の失速癖の方が影響は大きかったので、やはりスタミナ不足の課題は持越しです。


5月の目標

5月は、ハーフが1本。
5月13日 仙台国際ハーフ(宮城県)

陸連枠(1時間40分以内)でエントリー。いまだに走るかどうか悩んでます。
前日エントリーのみなので宿泊の手配が必要ですが。。。

この気温でハーフを走り切る自信が無いんですよね。。
秋口でこの気温なら暑さに馴れてるけど、この季節は厳しいような。

いま少し、悩んでみます。
6月頭にフルもあるので、そちら向けに5月前半は走行距離を延ばしたいし。

ハーフを走るかどうかはおいといて、5月は距離を優先して目標は350kmくらいにします。
6月以降はさらに湿度も気温も上がってくるので、距離を走る自信がないもので。


と言いながら、今日も明日も用事でレストなんですが (^_^;)


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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