サングラスで昼ラン

久しぶりのお昼ラン。

朝、一応起きて外を確認すると、やっぱり小雨。
昨日の疲れはしっかり脚に残ってるようだし、今日はレストかなあ、ともう一度ベッドへ。。

再び起きたら既に11時。
外を見ると、、、晴れてます。

暑くなるかなあ、だるいなあ、とだらだらしてたけど、明日以降はさらに暑くなりそうな予報。
しぶしぶ着替えて外に出ました。

日向は暑いけど、日陰はそれなりに爽やかな感じ。

でもいつものコースはあまり日陰が無いので、今日は速めで20k、さくっと終わらせてビールを飲むことにしました(^^)/

まずは5kほどゆっくり。
昨日の疲れは脚に残ってるけど、走ってるうちに脚が少し軽くなってきました。

それからキロ4分40秒以内を目途に。
10kまでは普通にいけましたが、最後の5kは息が上がってきて苦しい、苦しい。
ペースの維持も難しくなり。
今日もまたもうやめたい衝動との戦いになってしまいました。

なんとか20kまで到達して終了。

疲れました (´Д`) フゥ

7/8(日)のラン結果
走行距離:20.2km 1:41:54 (avg 5:02)
月間累計:117.5km


今日はサングラスを着用。目が楽ですね、やっぱり。
これから昼間のランは着用します。
ちなみに、サングラスは某ショップで1000円で買ったもの。
レース用としてOAKLEYのHALF JACKETを持っていますが、普段なかなか使えないんですよね、なんとなく。。
この辺は貧乏性です(^_^;)

今日はその後にお台場へ。
写真を整理して明日投稿します。


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まとめtyaiました【サングラスで昼ラン】

久しぶりのお昼ラン。朝、一応起きて外を確認すると、やっぱり小雨。昨日の疲れはしっかり脚に残ってるようだし、今日はレストかなあ、ともう一度ベッドへ。。再び起きたら既に11時

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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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