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朝ラン & ブログ開設から1年

昨日はレスト。

この週末、3歳の姪っ子、1歳の甥っ子が東京に遊びにきていて、うちに連れてきたり、横浜のアンパンマンミュージアムまで送っていったり、お台場に行ったり。。

3歳の姪っ子は既に14kg。
抱っこをしてたら、その後で腕と胸筋が筋肉痛になりました (^^)

夕べは帰宅後、オリンピックの柔道などを見ていて、その後も少し夜更かし。
おかげで今朝は寝坊、5時に起きる予定が6時半起きでした。

外に出ると既に暑い、暑い。

30kの予定を20kに短縮です (^_^;)
給水は7k毎。

最近調子の悪い右膝裏、今日は痛みは少し残ってるものの、7割方は回復した感じ。
少し期待できそうな。。

そういう意味でも、いきなり30kで負荷を掛け過ぎるより、20kで無理なく調子を上げていくほうが吉でしょうか。

7/29(日)のラン結果
走行距離:21.1km 1:49:59 (avg 5:12)
月間累計:348.3km


これからオリンピック期間中、朝ランは厳しいかも (^_^;)
4年に1回だし、やはり実況で見れるものは見ておきたいですねえ。


さて、このブログを始めて1年がたちました。

ブログなるものをやるのはこれが初めて、ブログ開設を思い立ったもののどうすればよいのかよく分かってなく、実際に投稿をするまでに1週間くらいかかりました。

やるからには半年は続けようと思ってたら、いつの間にか1年。
飽きっぽい自分にしてはよく続けられたと思います。

当初、しばらくは毎日更新してたけど、それが今は週1~2回のお休みを入れる形に落ち着きました。
このあたりが無理のないペース?
今後は少し時間がなくなるかもしれないけど、なるべくペースは維持したいです。

内容的には既にマンネリになってますが(^_^;)、多分これからもこんな感じかなあ。

本当はもう少しお役にたてるような情報を、、、
の予定が、単なる自分日記に (笑)

せめて、初参加の大会についてはがんばってレポを書きますので。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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