朝ラン & 明日の予定は未定

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今日はいい天気でした。
まずは羽田空港の駐車場屋上階でパシャ。
とりあえず無事にミッション終了。

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次は豊洲ららぽーと。夕日がきれいでした。パシャ!

ららぽーとのスポーツ量販店でシューズを物色。
衝動買いをしてしまいました (^_^;)

アシックスのターサージール、履いてみたら踵がぴったり、足型が以前のターサーゲイルよりしっくりきます、いや、しっくりくるような気がします、いやいや、気のせいかもしれないけどとにかく買い物をしたい気分でした (笑)

最近モチベーションが下がり気味なので、ニューシューズで気分を盛り上げれば。。。
というのも屁理屈で、ただ単に履いたら欲しくなりました(^^)/
問題はいつ履いて走れるか、です。


今日は朝ランしてから、あちこち車で動きまわった1日でした。
なんとなく、なが~く感じた1日でした。

今日も1時間の朝ラン。
明日ハーフを走れるかどうかの確認ランとでもいいましょうか。
なので、いつもよりもう少し負荷をかけるイメージで速めのランでした。
そして脚の様子を確認です。

11/10(土)のラン結果
走行距離:13.0km 1:01:42 (avg 4:44)
月間累計:33.9km


結果は、、、
うーん、です (^_^;)

たしかに昨日よりはいいです。少しずつ快復している実感はあります。
今日は7kくらいまではいい感じでした。
が、それ以降は昨日と同様、右脚に違和感ありまくり。
スピードは昨日よりも出せているので、確実に調子は上向いているはずですが、ハーフのレースペースまでにはまったく及ばず、です。

ラン後も、少なくとも午前中は痛みが続きました。

明日の坂東ハーフ、走るかどうかいまだに決められません。。。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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