久々のゆるジョグ

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羽田空港のタリーズで。



さて、実に10日ぶりの「走ってきました」の投稿です(^^)

今朝起きると熱は下がっていました。
病み明け特有のけだるさは残ってるものの、頭痛、筋肉痛はほぼおさまってます。
鼻水はまだまだですが。

で、昼過ぎから走りに出ました。
鼻水対策でティッシュを持って外に出ます(^_^;)

風はあるけど、気温はだいぶ上がっていて日向ではぽかぽかするくらいの陽気でした。

1週間のランオフ後とは言っても、そこはフルを走ったばかり。
まだまだ脚のいたるところにダメージは残っているようで、数キロで脚のあちこちがぎしぎし。
20k以上走ったかのような状態にすぐになりました。

発熱の影響もあるのか、体に力が入りにくい感覚もあります。

15kが今日の限界でした。

1/20(日)のラン結果
走行距離:15.6km 1:19:14 (avg 5:04)
月間累計:183.3km


ティッシュを持って走ったのは大正解で(^_^;)、15kで5枚の消費でした。。

昨日から、鼻の周りが真っ赤です。


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コメント:

No title

こんばんは^^

ブログへのコメントありがとうございました^^
くまさん、復帰おめでとうございます!!

実は我が家も妻がインフルエンザに…。
ジジババが旅行へ行き1週間いないので大変です><

試練です…。少しの間、トレーニングできませんがいたし方ないです。
最低限移らなければ良いんですけど。

Re: No title

リュウジさん、どうもです。
10kレースお疲れ様でした!
リュウジさんにはあっという間に追いつかれそうですよ、既に5キロは私より速そう。


> 実は我が家も妻がインフルエンザに…。
> ジジババが旅行へ行き1週間いないので大変です><

おー、それは大変ですね。
安静にするしかないですしねえ。。

> 試練です…。少しの間、トレーニングできませんがいたし方ないです。

心中お察しします。
レース明けのレスト期間ですね。

私も本調子にはまだまだ。
しばらくリハビリジョグが続きそうです。。。

って、いつもジョグしかしてないのですが(^_^;)

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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