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朝ラン21k & それが本当なら。。。

今日は朝ランで21k。

朝の20kは2週間以上ぶりです。

まだ発熱の影響は残っていて、体が重いほかに、なんというかエネルギーが充填されていないような感覚です。

1/21(月)のラン結果
走行距離:21.3km 1:45:50 (avg 4:58)
月間累計:204.6km


まあ、昨日よりはましなので。。。

しかしインフルエンザではなくて良かったです。
それに良く考えたら、今後のレース予定との兼ね合いでも、風邪をひくならこのタイミングしかない、という丁度よい時期での風邪っぴき(^^)、不幸中の幸いですね。


ジョグノートで、いぶすきを走った人のレポートをいくつか読んでみました。
その中で、ものすごい結果を出された方がいました。まさしく鉄人!

で、その方のレポート内に気になる個所が2点ありまして。

まず最初。
”ここと比べて、いびがわ、京都、掛川といったコースが楽に感じられる”

うむむ、奇しくも京都、掛川はエントリーしています(^_^;)
いぶすきより楽とは言っても、一般的には厳しいコースなのですね。。。

2点目は。
”XXさんにいぶすきについてお伺いしたところ、タイム的に7分落ち”

いぶすきを走る前に他の方に話を聞いたら、いぶすきのコースは7分くらい記録が悪くなる、ということだそうです。今回はそれに悪天候まで加わりました。

それが本当なら、自分も50分切りが夢ではないですが、、、

いやー、やっぱり夢だな、今のところイメージも出来ません(^_^;)


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コメント:

おはようございます(^-^)

くまさんならつくばあたりなら確実にサブ50行けると思います。
掛川はフラットコースと比べると5分弱タイム落ちるくらいですかね~。

僕なりにくまさんの強さを考えてみると普段はスピードトレしてないようですが、月に数回レースに出場されているので代用出来てそうですね。
まさに〝実戦に勝るものはなし〟ですね。

僕の場合、仕事と家庭の事情で年に数回しか出れないので羨ましい限りですが、そんなことを言っても仕方ありません!
良くも悪くもレースとトレーニングのタイムが同じなのでそれを良い方向に生かし追い付いてみせます!

くまさんは僕の目標ですからね(^-^)

Re: タイトルなし

リュウジさん、すいません、返信遅れました。

> 掛川はフラットコースと比べると5分弱タイム落ちるくらいですかね~。

そうなんですね、それは走りがいがありますね!
自分は気がつくとあまりフラットなコースにエントリーしてないようなw
そしてフラットな湘南とつくばは脚の不調でダメだったという。。。


> 普段はスピードトレしてないようですが、月に数回レースに出場されているので代用出来てそうですね。

たしかにそれは意識してますね、普段の練習コースではスピードを出しにくいこともあってゆるジョグばかり。レースが唯一のスピード練習ですね、幸い普通に土日は時間があって。。。リュウジさんには申し訳ないですが。

> 良くも悪くもレースとトレーニングのタイムが同じなのでそれを良い方向に生かし

それは本当に羨ましいですよ、レース本番のプランが練りやすいし。
自分は本番にならないとキロ何分で走れるのかも分からなくて(^_^;)、いつも場当たり的になっています。
このへん、人の性格が反映する点かもしれませんね。

リュウジさんにはすぐに追いつかれそうな予感がしますが(^^)、お互いに目標を一つ一つクリアーしていきましょう!

No title

こんにちは^^

>>幸い普通に土日は時間があって。。。リュウジさんには申し訳ないですが。
すみません^^; 少し皮肉っぽかったですかね><
時間があるのは良いことですし、それを趣味に使う事も良いことだと思います!!
くまさんのストイックさも尊敬に値してますので。

くまさんの次なる目標は2時間+年齢で良いのではないでしょうか?
このまま行けば問題なくクリアされるような気がします!!

Re: No title

リュウジさん、どうもです。

> すみません^^; 少し皮肉っぽかったですかね><

いやいや、そんなことではないです、誤解があったら申し訳ありません。


> くまさんのストイックさも尊敬に値してますので。

でも、その割には禁酒出来ません(^_^;)、まあ、ストレスは良くないですしね(^^)/


> くまさんの次なる目標は2時間+年齢で良いのではないでしょうか?

うーむ、そうきましたね、実は自分もそれを意識しだしていました。。
4月生まれなのですぐにハードルが1分下がりますがw、
いずれにしろ大目標として念頭におきますね。

まずはダニエルの表に従って、ハーフの持ちタイムからは48~49分くらい。
勝田は体調的に無理そうだから、3月の佐倉ではこの辺を狙ってみます!

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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