昼ラン21k & 痛みの閾値
昨日に続き故障箇所の様子見ラン。
琵琶湖マラソンの中継終了後に走りに出ました。
走る前の状態は、昨日と同じくらいのほんの軽い疼痛。該当場所を指で押せば気になるけど、歩く分には問題なし。
で、走ってみた結果は、これも昨日と全く同じような状態。
悪化はしてないです。
良くもなってないかな?
またまた、明日の朝起きた時に痛みの程度判定が必要ですが。
でも、このペースならフルを完走出来る自信は出てきました。
DNSはもうないかな。
3/3(日)のラン結果
走行距離:21.2km 1:47:52 (avg 5:16)
月間累計:41.4km
今日のペースで走り切ると3時間45分くらいですね (^^)
フルのレースペースで走ると果たしてどうなるかは、怖いので確認せずに京都に向かう予定です(^_^;
これは自分の勝手な想像なのですが。
自分は痛みを感じる閾値が普通の人よりも低いような気がします。
筋肉や骨に異常が起きそうな時、他の人はまだ何も感じないような段階でも、自分は痛みが出てきてしまう。
同様に、痛くてこれ以上走れない、という段階も他の人より低い。
その結果、それほど重傷になる前に走るのをやめるので、長期にわたる故障に繋がりにくい。。。
と、今日走りながら想像してみました。
根拠としては、注射とか痛くて苦手なのとか、ちょっとした切り傷でも大騒ぎするとか。。。
関係ないかな(^_^;
余談ですが、今月のランナーズ誌に”ランバカ度チェック”が載ってて、その中の一つに
「故障の大半は走りながら治せると信じてしまっている」
というのがあって、思わず苦笑してしまいました。
ところで、京都の週間天気で次の日曜を確認したら、のけぞってしまいました。
曇時々晴 19℃/9℃
19℃って一体 (;´・ω・)ウーン・・・
去年、同日開催の能登和倉に出ましたが、たしかみぞれが降ってたな。。
今日はひなまつりなのでばらちらしを。
ブログランキングへ
琵琶湖マラソンの中継終了後に走りに出ました。
走る前の状態は、昨日と同じくらいのほんの軽い疼痛。該当場所を指で押せば気になるけど、歩く分には問題なし。
で、走ってみた結果は、これも昨日と全く同じような状態。
悪化はしてないです。
良くもなってないかな?
またまた、明日の朝起きた時に痛みの程度判定が必要ですが。
でも、このペースならフルを完走出来る自信は出てきました。
DNSはもうないかな。
3/3(日)のラン結果
走行距離:21.2km 1:47:52 (avg 5:16)
月間累計:41.4km
今日のペースで走り切ると3時間45分くらいですね (^^)
フルのレースペースで走ると果たしてどうなるかは、怖いので確認せずに京都に向かう予定です(^_^;
これは自分の勝手な想像なのですが。
自分は痛みを感じる閾値が普通の人よりも低いような気がします。
筋肉や骨に異常が起きそうな時、他の人はまだ何も感じないような段階でも、自分は痛みが出てきてしまう。
同様に、痛くてこれ以上走れない、という段階も他の人より低い。
その結果、それほど重傷になる前に走るのをやめるので、長期にわたる故障に繋がりにくい。。。
と、今日走りながら想像してみました。
根拠としては、注射とか痛くて苦手なのとか、ちょっとした切り傷でも大騒ぎするとか。。。
関係ないかな(^_^;
余談ですが、今月のランナーズ誌に”ランバカ度チェック”が載ってて、その中の一つに
「故障の大半は走りながら治せると信じてしまっている」
というのがあって、思わず苦笑してしまいました。
ところで、京都の週間天気で次の日曜を確認したら、のけぞってしまいました。
曇時々晴 19℃/9℃
19℃って一体 (;´・ω・)ウーン・・・
去年、同日開催の能登和倉に出ましたが、たしかみぞれが降ってたな。。
今日はひなまつりなのでばらちらしを。
ブログランキングへ