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2011/08 ランのまとめ

2011/08 走行距離:243km 走行日数:12日

北海道マラソンで42キロ走ってるのに、今月の走行距離は250キロ
いきませんでした。

なにより、走行日数が12日って少なすぎ

フル本番を控えて少し自重したのと、暑さにやられたのが半々ですね。

北海道マラソンは不本意な結果に終わりましたが、経験値を上げる
ことができた、とポジティブに捉えておきます。


9月の目標

9月はレースを入れていないので、安心してロング走に取り組めそうです。

まずは週1回の30キロ以上走がノルマ。
自分の課題はフルを走り切る持久力なので、それをしっかり養うためにも
可能な限り30キロ走をしていきたいです。

月間走行距離の目標は特に決めたことはないのですが、週1で30キロ走
が出来れば最低でも300キロは行くはず。

と言うそばから、この週末は台風が接近するみたいで走れなさそう


台風が通り過ぎたら気温が下がってくれればいいなあ。



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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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