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へろへろ30km & ビストロ コティディアン

今日は夕方から走りに。

右膝裏が心配なので、今日はゆっくり、ゆっくりでいこうと思っていましたが、その”ゆっくり”が難しいですね、気が付いたらキロ5分前後になってるし。。

膝裏はやっぱり痛くなってくるので、ストレッチを入れながら30kmまでいきましたが、いつもより脚の疲労度が激しいです。ラスト5kmはヘロヘロ状態に。

今月はかなり疲れが溜まってきてるようです。

5/18(土)のラン結果
走行距離:30.3km 2:34:31 (avg 5:06)
月間累計:308.5km


それにしても、”ゆっくり””じっくり”走るのって難しいですね、とても苦手。
これは走り始めの頃に原因があるような。

かれこれ4年近く前、ハーフマラソンの完走を目指して練習を始めた時、1周2.5kmのコースをいかに速くまわるかだけを考えて、その時の自分の限界ぎりぎりのペースで走っていました、半年くらい。
キロ4分半~4分くらいで走っていたわけで、今考えると間違った練習方法なのですが(^_^;)、その時は走るというと学生時代にやっていた練習のイメージしかなく。。。

走り始めがこうだったので、ゆっくり走るのが体に刷り込めてないような気がします。
もはや、今から”ゆっくり”を覚えらるかどうか自信がないっすね(笑)


日中は久々の麻布十番でのランチ。
以前より目を付けていた「ビストロ コティディアン」の予約が取れたので行ってきました。

前菜は炙りがつおとほたるいかのマリネ、下にはクスクスが。
DSC01163.jpg

メインは大山鶏もも肉のパン粉焼き 粒マスタードソース。
DSC01165.jpg

デザートはクレームキャラメル ラムソース、そしてコーヒー。
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十分なボリューム、しかもこれで1800円という驚異のコストパフォーマンス!
麻布十番という場所で、この金額はあり得ないレベルでは??
再訪間違いなしです。

帰りぎわ、シェフも出てきて見送って頂きました。
DSC01166.jpg

それにしても、麻布十番って星の数ほどの飲食店があって、しかもレベルが高いです。
歩いてる人も見るからに高そうな人がたくさん(^^)

まだまだ行きたい店がたくさんあって、お店選びに悩むのもまた楽しいですね。

まるでパリの街角のような雰囲気です。パリって行ったことないので、単なる想像ですが(^_^;)
DSC01170.jpg
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コメント:

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Re: おつかれさまです

よーりーさん、
先日はお疲れ様でした!!
酔ったいきおいでこんなブログを紹介してしまいまして(^_^;)、大変恐縮です。
しかも拙い文章につき、ますますお恥ずかしいです。

そこでランチのあとで牛の蔵、なんとも羨ましい(^^)/
牛の蔵はチェーンなのにすごいクオリティですよね、去年よりも進化してるような。

焼き肉会、ぜひ開催しましょう、もし行ってみたいお店とかあったら今度教えてください。
近辺だとここなんてかなり良かったような。
http://tabelog.com/tokyo/A1317/A131710/13096548/
タンタボッカみたいな肉系イタリアンなんてのもいいかも。

プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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