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朝ラン15k & 男飯

今日も朝ランで15km。
昨日よりもさらに空気が爽やかで、気持ちの良い朝ランができました。

最近、ジョグでも腕振りには気を付けています。
肘の角度が90度以上、そしてなるべくコンパクトにリズムよく。。。

でも、5kmも続かず、気が付いたら元の振り方に戻っています。
簡単なことのようにみえて、これが難しい。

5/23(木)のラン結果
走行距離:15.1km 1:15:58 (avg 5:01)
月間累計:354.1km


肩甲骨の可動域を広げるのが今後のタイム向上のカギでは?と睨んではいますが、まだまだ先は長そうです。

ついでに、右膝裏は今日もあやしかったし (-_-;)


RUNNETからのメルマガで知ったのですが、昨年度の「フルマラソン1歳刻みランキング」なるものが検索できるようなので、自分のを調べてみました。
すると、自分の年齢での順位は勝田でのもの(2時間54分35秒)で、7022人中132位となっていました。

上位2%内には入っているので、まあ順位的にはこんなものだよなあ、な感じなのですが。。。

ふと思ったことが。

先日、大学のサークル時代で一緒だった方々と久しぶりにお会いすることができたことは既に投稿済みですが、その際に「最近マラソンにはまってます」と言ったら、「イメージと合わない」と2桁回は指摘されましたw

これはまったくその通りで、大学時代の自分は
文化系サークル + ほぼ毎日居酒屋 + ヘビースモーカー(1日2箱ペース)
ついでに、授業もあまり出ないというダメだめな生活を送っていました。。

運動とは真逆な生活につき、イメージに合わないわけです。

で、もし、「同じ大学のOBランキング」なんてものがあったら自分はどのくらいに位置するのかな??
というのが気になりました(^_^;)

スポーツ系はまったく。。。な大学なので、意外といい位置にいけそうな気もします。
まあ、分かりようがないわけですが (笑)


今晩は私の手料理、ザ・男飯です(^^)
って、本当に簡単なものですが。。

サラダ(ベビーリーフ+スピナッチ)のオリーブオイル+パルミジャーノ掛けと、クリームチーズ(トリュフ風味)。このチーズ、あまり売ってないけどお薦めです。
DSC01207.jpg

パンチェッタのリゾット。珍しくアルデンテの仕上がりで満足です。新たまねぎの甘みも良し。
DSC01209.jpg

ワインはドルチェット・ダルバ、ペックのもの。ミディアムボディ、柔らかでフルーティでした。
DSC01208.jpg

結局、自分でちゃんと作ったのはリゾットだけだな (^_^;)


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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