朝ラン14k & 去年の思い出

今朝は小雨がぱらつく中の朝ランでした。
涼しかったせいかペースは後半にかけて上がっていき、最後はキロ4:20くらいまで。
なかなか良い練習になりました。

5/30(木)のラン結果
走行距離:14.1km 1:09:48 (avg 4:56)
月間累計:461.6km

千歳前のランはこれでおしまいかも、です。
事情により、明日はちゃんと起きる自信がないというか(笑)


いよいよ、この週末は千歳マラソンです。
4回目の参加で、フルの部は今回で3回目。

思い返すと、ここが初のフルチャレンジでした。その時はグロスで3:18:34。後半は大撃沈で歩きまくってしまい、フルの厳しさを思い知りました。

そして2回目の昨年。気温が低かったおかげか、自己ベストの2:54:09でした。一度も歩かずに完走した初めてのフルともなりましたw

コースは未舗装率8割の、森林の中を走るクロカンのようなコース。まるで森林浴のようで、とても気持ち良いです。原生林の中、聞こえてくるのは風の音、鳥の鳴き声、そしてランナー達の足音と息遣い、みたいな。。
普段とは違う不思議な世界ですね。

ただ、高低差のあるコースです。(公式HPより引用)
chitose_convert_20120104235243.jpg

ハーフ過ぎまではひたすら上り、それからは基本下り。
まあそれほど急な勾配は無いので、実際の高低差ほどは感じないかもしれません。

今回の作戦としては、前半の上りはがんばって、後半の下りは重力に任せる、みたいな。。
いつも通りですが、今回もこれでいきます。
今回はその雰囲気を楽しむことが目的なので、タイムはともかく、楽しんで走れたらいいですね。

去年の写真をいくつか。
P6030090.jpg
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P6040105.jpg

写真を見たらテンションが上がってきました。
今年もウニはやっぱり食べたいですね(^^)


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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