2013/10 ランのまとめ

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もう月末ですね、この10月は過ぎるのが異様に速かったです。
月日がたつのが速いのは加齢現象の一つらしいけど、いよいよ自分の老化も進んできてるのかな。。


2013年10月のまとめです。

2013/10 走行距離:350.4km 走行日数:15日

今月は走ったのは15日だけ、距離も4か月ぶりに400kmに届きませんでした。

前半は台風とかであまり走れず。
月間400kmは走っておきたくて、今週は追い込みをかける予定だったけど、フルのレースで右足親指の爪を傷めて走るどころではなくなりました。

まあ、これがいい脚休めになってくれれば。
って、爪はまだダメなので、脚休めどころか脚力の維持が出来なくなりそうです(^^;
フル後も疲れをそれほど残さず、いい感じで次に繋げそうだっただけに、もうなんだかなあ。


30k以上走は2回。いずれもフルのレースでした。その他、練習ではロングも25km程度に抑えました。レースシーズンはこんな感じでいきます。

今月、痛みがあったのは足裏が中心。それも自己流のテーピングでかなり改善されました。脹脛や膝は問題なし。
懸念事項といえば、妻が風邪をひいてるので、いつ自分の番がくるかですw


今月走ったレースは2本。

10月13日 いわて北上マラソン(フル)
10月27日 しまだ大井川マラソン(フル)

フル2本でした。
いわて北上は風で苦しみ、何回か歩きが入りました、、、ちょっと根性が足りなかったです。
しまだ大井川は暑かったけど向い風はなくて、北上と違いフラットなコース。でも、中間点通過は北上と変わらないという(^^; 多少は起伏とか風とかの障害があった方が頑張れていい結果になるのでしょうか。。

いずれにしろ、いい練習にはなりました。

悔やまれるのはしまだ大井川での靴紐の締め方。大失敗して爪を傷めてしまいました。これが今後、どのように影響してくるか。。。


11月の目標

やっぱりつくばでしょう。もう、何も考えずに突っ込みます (笑)
つくばはスタートの位置取りも重要、Aブロック(のはずだけど)の中間より前方には入りたいところです。
天候が悪くなければもちろんPB狙い、ここでダメなら多分どこでもダメだし。

その他のレースは、右足親指の状態によってDNSのつもりです。(と言いながら、どうにかして走ろうとしてる自分がいます(;^ω^))

距離の目標は特におきません。

つくばまでには、右足親指が回復しますように!


島田帰りに買ってきた、静岡焼津かつおぶしを用いた「バリ勝男クン」。
前回の島田帰りに試しに買って以降、大のお気に入りです。
ぱりっと焼き上げられたかつおぶしとピーナッツの組み合わせで、食感もいいです。
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甘じょっぱい味付け、ビールがすすんで困ります。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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