朝ラン&ゆうじ

今週はずっと朝ラン。
4日連続の朝ランって何気に珍しいです。

12/4(水)13.2km 1:03:54 (avg 4:50)

12/5(木)10.4km 50:10 (avg 4:50)

月間累計:64.1km


何も考えず、普通に走れば大体キロ4分50~55になってきました。
自分には一番走りやすい気温が続いています。

明日は走れないので、今日で奈良マラソン前のランは終了。
脚には特に気になる場所はなく、つくばに続いて身体的コンディションは良好な感じでレースを走れそうです。もちろん、つくばフル自体の疲れは残ってるだろうけど。

今回の奈良マラソンですが、一時はファンラン系で行こうかな。。とも思ってたけど(それ用に被り物まで買ってました(^^; )、やっぱりいぶすき対策レースとしてしっかり走ることにしました。奈良は高低図で見る限りいぶすきの7~8割くらい?のアップダウン。折角そんなところを走るのだから、ファンランではもったいないと思いました。

少なくとも、アップダウンは真剣に走ります(・ω・)

体重は、今週はずっと52kg前後。これはまずまず。来年の2月あたりは50kg台を目指したいけど、そこまで絞るのは相当難しそうです(´・ω・`) 今でもかなり無理してるんですよねえ。。。

ここ最近は(自分にしては)かなりストイックな食生活をしています。アルコールも減らしてるし、大好きな焼肉・ステーキ系も封印。なので、最近は食べ物系の写真もブログにアップできてません(笑)

で、1か月くらい前の焼肉の写真です(^^;
とある打ち上げで、渋谷の有名なホルモン店「ゆうじ」に行きました。
なかなか予約の取れない店ですが、運よくキャンセルが出て滑り込みました。
下ごしらえに手間をかけているようで、ホルモンとは思えないほど臭みのない、上品なものでした。
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ごちになったのでますます美味しかったです!
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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