朝ラン25k&まだ膝上

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奈良マラソン後、ラーメン、お酒など、かなり無節操になってました(^^;
これは行きつけの家近くのつけ麺。

少しお腹周りがぽっちゃりとしてきたので、体重計には怖くてのってません。
今週は控えるつもりだけど、お昼のラーメンは1日くらい行っちゃうかもw


今日は朝ラン、2時間で25km走るべく少し急ぎました。
ただ、一昨日転んですりむいた場所がまだしくしくと痛みます。

思いのほか治りが遅いんだよなあ、年齢と共にこういう怪我の治りも遅くなっていくのだろうか。。

12/16(月)のラン結果
走行距離:25.1km 1:58:45 (avg 4:43)
月間累計:209.9km


昨日の30km走終了から12時間後に走り出しましたが、脚の疲労とか疲れとかは特に感じませんでした。ま、昨日は少しゆるいペースだったおかげかも。

気になるのは、右膝内側が20kmあたりから痛みだしたこと。
そういえば最近のレースではしばしば感じる痛みです。場所も同じ。

調べてみると鵞足炎の疑いがありそうですが、自分は痛みに敏感なのでちょっとした症状でも大げさに捉える傾向があります。

ほっとけば、いつものように気が付いたら治ってる、といいな(*´Д`)


今の時期の練習時のウエアは、上はユニクロヒートテック九分袖の上に大会参加賞の半袖Tシャツ、下は相変わらず膝上のパンツです。

上はともかく、下はかなり浮いてるかも(笑) そういう人、少なくとも先週から自分以外に誰も見てません。去年までは膝下までのも1つ持ってたけど、3年もので穴も開いてきたので処分しました。

今年はこれからもっと寒くなりそうだから、セール時期に買います。。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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