練習での10kmPB

今朝は起床後に外を見たら雨。
右足首の違和感も消えてなかったので2度寝しました。

夕方、先日の投稿で車のアンダーカバーが壊れてしまったことを書きましたが、その部品が入ったというのでディーラーへ。工賃込みで、ちょうど京都マラソンのエントリー代くらい(^^; 思ったよりは安く済んだけど、昨年末の故障と合わせると諭吉さんが10人くらいになってます、これは痛い。。

帰宅後は雨はすっかりやんでいたので、明日は走れなそうだから、いやいや走りに出ました。

早くビールが飲みたかったので可能な限りいそいでみたら、多分練習での10kmPBです(^^)/

3/27(木)のラン結果
走行距離:10.2km 44:17 (avg 4:20)
月間累計:325.5km


そんなに無理をした感じではなかったのは収穫です。

レースペースと比べるとまだまだ遅いですが、クランク状の場所あり、人通りの多い場所ありで減速を余儀なくされるコースなので、それを考慮すると4:00/kmに相当すると思われます、そう信じてます(笑)

えっと、でもフルのPBはアベレージで3:57/kmで走ってるので、ちょっと自分でも信じられないペースで困ります(´・ω・`) 果たしてこれを越えることが出来るかどうか。

まあ、これで佐倉前の練習は終了、あとはたっぷり食べるだけですね!


写真を整理していたら見つけたラーメン。
両方とも美味しそうですが、どこのお店か分からなくなってますw
R3010867.jpg
R3011013.jpg


今日は昼食抜き。今週はラーメンは1杯も食べていません。
が、体重は横ばい。

明日からはしっかり食べるので、結局は前回の静岡よりも重い体でフルを走ることになるかも。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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