朝20k & 函館でフル開催

今朝の北海道新聞にのっていたのですが、2016年6月に函館でフルマラソン開催が決定したそうです。

初回は北海道新幹線開業記念の冠がつくみたいで、フルとハーフ合わせて8000人規模とのこと、かなり大きな大会になりますね。

2回目以降についても開催を目指す旨の内容が記事にありました。

6月というと時期的に千歳とかサロマとか大きなイベントもあるから、日程がどこになるかは興味があります。でも、少なくとも初回は他のレースはパスしても函館に流れるランナーはきっと多いでしょう。

私も初回はいっときたいですね! 灼熱マラソンになる可能性もあるけど。。

っていうか、なんで北海道新聞の記事を知ってるかというと、今そこにいるからです (・∀・)
昨日の最終便できました。東京は33℃、釧路についたら18℃でした。

今朝は釧路で朝ジョグ。6時~8時くらいの間走ってましたが、8時近くもなるとこちらも暑い暑い、日差しが痛かったです。もっと快適に走れると思ってたら全然ダメで予想を裏切られました(笑) ま、日陰はあればとても涼しいです。

腰痛は昨日からだいぶ改善、腸脛靭帯は走ってみないと分からないのでとりあえずホテルを出て走りに。

どこかが痛くなって走れなくなるかもしれないから、ホテルに戻りやすい場所をぐるぐるとまわりました。幣舞橋近辺の釧路川沿いと米町あたりです。このあたり日陰はほとんどなくてきつかったですが。でもこのエリアには公衆トイレが多くて助かります。

今日のテーマは内転筋を意識。自分ははっきりとしたO脚。O脚だと内転筋をあまり使ってない場合が多いらしく、いきおい腸脛靭帯にも負担がかかりやすいので、これからはちょっとここを意識していこうかと。

結果は、違和感は10㎞くらいからくるけど痛みまではいかず、わりと余裕をもっての20kmができました。

7/24(木)のラン結果
走行距離:20.2km 1:43:45 (avg 5:07)
月間累計:177.4km


でも内転筋を意識しすぎると今度は膝の内側が痛くなりました (^^; 何事もバランスが大事ですね。

20㎞まで走れたのはやっと今月2回目。先週の20㎞よりは今日のほうが余裕があったけど、レースペースで走れる感じではまだないですね。ってかレースペースって2か月くらいご無沙汰していて、走り方を覚えてるかどうか自信ないですw

明日は実験的に膝のテーピングをして走ってみて、また様子を見てみます。

故障中でまったく走れてないと感じてるけど、それでも月間200㎞は超えそう。このへん、心理的な(走った)距離と実際に走った距離に乖離があります。心理的には50㎞くらいなんだよなあ(笑)


日中は用事でいろいろな場所に行ったのですが、今日はこちらもとても暑くて、でも室内に冷房がちゃんと効いてる場所があまりないんですよね、普段あまり必要ないものだから。日中は汗だくで過ごしました。

夕飯はホテルでコンビニごはんとざんぎのテイクアウト。
R3012957.jpg

釧路駅裏(北口)、地下通路を出て目の前にある「大ちゃん本舗」ってお店が気になってたので今日買ってみました。これでハーフサイズだけど十分な量ですね。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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