東京21km & 釧路23km

昨日は東京の自宅付近で朝ラン。

10日ぶりに東京で走りました。

朝5時半の外の空気は爽やかで、もうすっかり秋ですねえ。
もちろん釧路より10℃くらい高いけど、ここでこんなに気持ちの良い朝を迎えられたことに感謝です。

祝日ゆえか、走ってる人も沢山いました。
っていうか、マイコースでこんなに走ってる人を見るのは初めてかも?というくらいランナーさんが多数。

流行ってるのでしょうか(^^)

こんな日はペースもついつい上がり気味で平均キロ4:32で21km。
やっぱり人の目があると(人のことなんか見てないかもしれませんが(笑))ついついがんばってしまいます。

これって、私だけではないですよね??


その後、11時台の便で釧路へ。
日向はそれなりに暖かいけど、日陰や風が吹く時はやっぱり北国です。
たった2日いなかっただけなのに、なんかこの空気感が懐かしく思えたり。


そして今朝は5時半スタートで23km。
外に出ると曇りで、逆に曇りの方が晴れよりも寒くないかも。
Tシャツの下に長袖のインナーを着てたら汗だらだらでした。

体も脚も重く、調子はイマイチ。
いつも感じることだけど、飛行機を使った移動をした翌朝はほぼこんな様子で体にキレがありません。
翌々日あたりはまた元に戻りますが。

と考えると、遠方でのレースで飛行機を使うとき、本当はレース2日前に現地入りすれば本調子で挑めるのかも?と思います。もちろん個人差はあるでしょうが、少なくとも自分の場合は。

ただしそれは時間的にも予算的にも問題が出てきて難しい。
本命レースの時だけでも2日前現地入りができればいいのかなあ。

っていうか、家から近場のレースを本命レースにできればそれが一番ってことですね。

というと、、、近くてフラットなコースというと東京マラソンか (´・ω・`)

9/23(火)21.2km 1:36:16 (avg 4:32)
9/24(水)23.4km 1:49:08 (avg 4:39)

月間累計:312.4km



今週末は100㎞レースだけど、まだ普通に距離走ってます。
でも明日を最後にして、金・土はレストにする予定。
いよいよ楽しみにしているイベントが近づいてきました。


基本JALでマイルを貯めていますが、釧路に関しては便の時間の都合でANAを使うことが多いです。

今まであまり羽田の第2ターミナルは行くことがなかったですが、新しいから気持ちいいですね。
R3013493.jpg

飲食店の選択肢も多いのがいいです。
フォートナム・アンド・メイソンでお茶してみました。
R3013494.jpg


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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