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2014/10 ランのまとめ

大阪マラソンが終わって5日目。

レースは苦しかったはずですが、早くも辛い記憶は薄れてきて、楽しかった思い出ははっきりと残っています。

で、今後、暑い中のレースを走ってる最中に、あの大阪の辛さをまざまざと思い出すはずです (^^;

月~木までレストにして、金曜の今日に大阪後初めてジョグってきました。
休養も十分だし、大阪のあともほとんど筋肉痛がなかったから普通に走れるかと思いきや、出だしの脚の重さは格別。15㎞過ぎからは苦行みたくなってしまい、20㎞手前でやめておきました。

まったく自分の体のことを分かってないな。。

水曜からは釧路にきていますが、大阪より20℃低いですね。朝は-1~5℃くらいのレンジです。ま、暑いところから寒い場所へくる分には順応が早いから大丈夫です。逆はひたすら辛いけど。

明日からの3連休は気温が上がりそうなのでより走りやすいですね、しっかりと走り込んでおく予定です。



2014年10月のまとめです。

2014/10 走行距離:365.6km 走行日数:16日

30km以上走は3回。

400km以上走りたかったけど未達でした。9月末のウルトラ疲れ、東京・釧路の移動日が多い、突発的な用事が入ったなどの言い訳をあげておきますw

距離は少ないけど、仕上がり具合は悪くないと思っています。体重も昨シーズンより1.5kg程度は絞れてるから、同じキロ4分でも昨年より楽になってるような。

特に気になる痛みもなし。自己ベストを出した頃の脚と同じ感覚になっています。9月、10月と確実に調子が上がってきてるはず。

ま、大阪ではその仕上り具合を生かせなかったから、11月は頑張りますよ!


今月走ったレースは1つ。

10月26日 大阪マラソン(フル)

今シーズンのフルマラソンの初戦。
まるで道マラのように暑かったですが、まあ無難にまとめることができた、かな?
去年の自分だったら後半諦めて歩いていたと思うから、そこは今年ウルトラを3本走った成果が出たと思います。


11月の目標

レースを交えて、12月の防府マラソンに向けて上げていきたいです。
距離はやっぱり400㎞目標。12月は少し落とすから、今月は400㎞必達ですね。
釧路の朝の気温に左右されるかも、ですが(^^;

11月は次のレースにエントリーしています。

11月9日 いびがわマラソン(フル)
11月23日 神戸マラソン(フル)

フル2本、両方とも初参加です。

いびがわは高低差があってタフそうなコースですね。
高低差好きなので楽しみです(笑)

神戸は予想外の当選で、大阪に続き2つ目の都市型マラソン参加です。
条件が整えば狙えそうなので、あわよくば、的なスタンスで臨みます。

さすがに今後は気温が下がるだろうから、いずれも大阪のような辛いレースにはならないことを願ってますが。。


今月も移動距離が長そうだけど、体調を崩さず、調子の維持を最優先でいきたいです。


晴れてる日なら、釧路の夕焼けは本当にきれいです。
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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
アラフィフ男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。飲み食いも大好き。レース、食べ歩きなど綴っていきます。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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