朝ラン14k & KIM

昨日は予定通りのレスト。

今朝は15㎞目標で外に出ました。

この時期にしては寒さもそれほどではなく、走り出したらすぐに汗が。
大体5℃くらいでしょうか。
って、だいぶ感覚がマヒしてきてますが(^^;

ここにきて、この夏に故障で苦しんだ左の腸脛に違和感がでてきました。
昨日歩いてる時に感じだしてしまい。

まだ痛みまではいかないので、悪化させないように慎重にいかないと。

11/6(木)のラン結果
走行距離:14.3km 1:07:51 (avg 4:44)
月間累計:92.8km



心配していた台風は東海上の方に逸れるようなので、明日は普通に東京に戻れます。

週末のレースもこれで参加決定。

日曜の気温を見ると、最低12℃の最高20℃、曇り。
まだ曇りだからいいですが、気温はかなり高いですねえ。
なにしろ最近は10℃以上で走ったことがほとんどないから、20℃はかなりやばい。

大阪のような悪夢的な状況にはなりませんように!


最近、めっきり肉の写真を載せてませんね、釧路では食べてないんですよねえ。
たまに焼きたくなってます (^^;

これは3ヶ月前に行った白金のKIM。
写真見てたらまた無性に食べたくなってきましたw
R3012951.jpg

この週末は焼きにいけるかな??


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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