神戸前の最後のラン

昨日はいつも通りの21㎞。
月~水と3日連続で安定して走れたのは何気に久しぶりです。
その前の日曜は35㎞なので、4日連続で20㎞以上というのはもっと久しぶり。
今年の4月までは普通にできていたのですが、その後に故障してからは初めてのこと。
やっとここまで戻ってきたか、と感慨深いです。

今朝は神戸前の最後のランになるので、短くぴりっと。。。
と思って外に出ると、猛烈に寒い!
ここまで寒いと体にキレがなくなるというか思い通りに動かくなるというか。
がんばったつもりなのに、昨日よりも遅いペースでした。

今のウエアではやっぱりこれからは無理っぽいなあ。。
走り終わって屋内に入ってからしばらく、顔がこわばってうまく表情も作れませんでした。

走ってる時に冷たい風が正面から吹いてくると涙腺が刺激されて涙が出てくるんですよね、ゴーグルが欲しくなります(笑)

11/19(水)21.3km 1:40:35 (avg 4:43)
11/20(木)14.0km 1:06:59 (avg 4:46)

月間累計:291.8km


なにはともあれ神戸前の練習は終了。

今の予報では日曜の神戸は最低12℃、最高17℃。レース中の気温は14℃~16℃くらいでしょうか。
今朝の釧路の気温と比べると、18℃~20℃も高い。

大丈夫かなあ。。。
大阪の再現だけは勘弁してほしいです!

この調子でいくと、自分のパフォーマンスが存分に出せそうなのはもっと寒い時期のレース。

1月のいぶすきは鹿児島だから寒いのも限度があるから、、、

勝田か京都かな。
2月で寒そうな場所のレースをもう少し探してみようかな(笑)


明日の昼に東京に戻るのですが、少し自由になる時間ができるからウエアを物色しにいきます。

こちらの量販店をのぞいても、普通のシャツを除くと、厚手の綿入りのブレーカーがほとんど。自分のラン中の発熱量を考えると、厚すぎると思われるものばかりでした。あっても選択肢が少なく。

東京あたりの冬に使うような薄手のブレーカーでしばらくは大丈夫な気がするので、それで試してみます。

冬本番に向けて、まだまだ実験が必要です。


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プロフィール

くまごろう

Author:くまごろう
40代中盤男、2009年7月より走り始めました。東京都在住。近くの運河沿いをゆるゆる走ってます。
飲み食いも大好き。走ったこと、食べ歩き、たまには仕事のことなども綴っていきたいです。
(自己ベスト)
ハーフ1時間19分52秒(12/12/30 ベジタブルマラソンin熊谷)
フル2時間45分50秒(15/1/25 勝田)
100km 7時間57分12秒(16/6/26 サロマ)

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